BuggyGym to zajęcia stworzone z myślą o mamach, które chcą wrócić do formy bez konieczności rozstawania się ze swoim maluchem. Spotykamy się na świeżym powietrzu, z wózkami, w luźnej i przyjaznej atmosferze. Ćwiczenia są tak dobrane, żeby wspierały regenerację po porodzie — wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę, pomagają wzmocnić plecy i brzuch, a przy tym delikatnie podkręcają kondycję.

Poza samym treningiem to też świetna okazja, by poznać inne mamy, pogadać o codziennych sprawach, wymienić się doświadczeniami i po prostu poczuć, że nie jesteś w tym czasie macierzyńskiego sama. Ruch, świeże powietrze i kobiece towarzystwo potrafią zdziałać więcej, niż się wydaje.

Wszystkie ćwiczenia są prowadzone z pełnym zrozumieniem dla potrzeb ciała po porodzie — bez presji, za to z dużą troską o bezpieczeństwo i dobre samopoczucie uczestniczek.

Drobna, ale ważna adnotacja: zanim dołączysz do zajęć, warto skonsultować się z fizjoterapeutą uroginekologicznym, żeby upewnić się, że Twoje ciało jest gotowe na aktywność.

Jesteś zainteresowana zajęciami? Napisz do mnie 🙂