Oferta
Konsultacje dietetyczne
Pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta
i konsultacja
- wywiad żywieniowy/psychodietetyczny,
- badanie składu ciała na analizatorze InBody 120,
- analiza wyników badań krwi, wskazówki co do ewentualnej dalszej diagnostyki
- rozmowa o dotychczasowym stylu życia, nawykach żywieniowych, podejmowanej aktywności fizycznej, rodzaju pracy, poziomie stresu
- określenie priorytetów i sposobu współpracy współpracy,
- analiza i omówienie dzienniczka żywieniowego
- zindywidualizowane zalecenia dietetyczne
Kolejne wizyty
Kolejne wizyty
i konsultacje
- omówienie i weryfikacja wdrożonych modyfikacji,
- badanie składu ciała na analizatorze InBody 120,
- rozmowa o zauważonych prawidłowościach, nawykach, trudnościach, dostosowanie zaleceń do indywidualnych możliwości
- wprowadzenie kolejnych narzędzi dietetycznych/psychodietetycznych
- analiza wyników badań krwi i wpływu wprowadzonych modyfikacji na parametry
- analiza i omówienie dzienniczka żywieniowego
- zindywidualizowane zalecenia dietetyczne
Jadłospis
Jadłospis
indywidualny
Cena
200–400 zł
Wycena ustalana indywidualnie w zależności od czasu trwania, liczby wykluczeń, jednostek chorobowych oraz dostosowania do dni treningowych.
Czas trwania: wg potrzeb 7/10/14 dni
KOMPLEKSOWY PAKIET
Długoterminowa
opieka dietetyczna
Wycena
indywidualna
Nie tworzę gotowych pakietów – wspólnie ustalamy zasady współpracy. Możemy umówić się na miesiąc, trzy miesiące lub pół roku. Przez cały czas pozostajemy w kontakcie mailowym.
Podejście
Metody pracy
Metodę pracy dobieram indywidualnie do klienta i jego potrzeb, wykorzystując szereg narzędzi dietetycznych i psychodietetycznych. Nie opieram swojej pracy jedynie na jadłospisach – traktuję je ewentualnie jako pomoc i wskazówkę.
Dodatkowo korzystam z kart pracy, dzienniczków żywieniowych, grafik, propozycji potraw, list produktów, zaleceń żywieniowych i protokołów suplementacyjnych. Zmiany staramy się wprowadzać stopniowo, tak by zostały na dłużej 🙂
Na wizytach rozmawiamy nie tylko o jedzeniu – analizujemy styl życia, aktywność fizyczną, a przede wszystkim sposób myślenia o odżywianiu. Stawiam na rozmowę i edukację, bo trwałe zmiany wynikają ze zrozumienia, nie z restrykcji.
Oferta
Sprawdź w czym
mogę CI pomóc
Stawiam na indywidualne podejście i wspólne szukanie przyczyn problemów, a nie tylko ich skutków. Jadłospis – jeśli powstaje – ma być drogowskazem i inspiracją, a nie kartką, z której „trzeba się żywić”.
Moim celem jest przekazanie Ci wiedzy i narzędzi, dzięki którym będziesz potrafić samodzielnie dbać o swoje żywienie, bez poczucia presji czy sztywnej kontroli
Konsultacje dietetyczne
i jadłospisy
Głęboka analiza Twoich nawyków żywieniowych i celów zdrowotnych. Otrzymasz szybki i smaczny jadłospis, dopasowany do Twojego stylu życia.
Spersonalizowane plany
żywieniowe
Twój unikalny program żywieniowy. Koniec z gotowymi dietami! Otrzymujesz plan, który działa tylko dla Ciebie, gwarantując stałe efekty.
Żywienie dzieci
i młodzieży
Zdrowe nawyki od najmłodszych lat. Pomagam w tworzeniu zbilansowanych i akceptowanych przez dzieci jadłospisów dla rozwoju i energii.
Żywienie sportowców
Maksymalizuj wyniki i regenerację. Precyzyjna strategia dietetyczna wspierająca treningi, zawody i szybkie budowanie masy mięśniowej.
Analiza składu ciała
Dokładny pomiar tkanki tłuszczowej, mięśni i nawodnienia. Niezbędna wiedza do precyzyjnego ustawienia Twojego indywidualnego programu.
Choroby dietozależne
Skuteczne wsparcie w walce z dolegliwościami. Indywidualne podejście w dietoterapii, pomagające odzyskać kontrolę nad zdrowiem i wagą.
